المجموعاتقائمة الاعضاءالرئيسيةبحـثدخولس .و .جالتسجيل

شاطر | 
 

 كيف تقلل من عصبيتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
MR:KENA★
.



ذكر

عدد المساهمات 1666

نـــقاط 2593

العمر 29

العمل رجل أعمال

مزاجك إيه ☃ رايــــــــــــــــــــق ☃

فودافون


مُساهمةموضوع: كيف تقلل من عصبيتك   الإثنين يوليو 12, 2010 8:22 am

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم


موضوع شيق ورائع يبحث بطرق مختلفة وسائل عملية للتقليل او
الحد من عصبية مزاجك


[size=16]كل منا يعلم أن العصبية الزائدة تعتبر من عيوب الشخصية

التي تسبب للإنسان مشاكل كثيرة ..


وللتغلب على العصبية لابد أن يتحلى الانسان بالهدوء و الثقة بالنفس


مع إتباع الوسائل العلميه التالية التي تساعدك بإذن الله للتخلص منها
نهائيا:ـ


1/ نظم أوقاتك ووقت إنجازها تجنباً للتأجيل والشعور بالقلق إزاء عدم
القيام بها.


2/ تجنب الأشخاص الذين يزعجونك (الثرثاريين_الحزانى_المضطربين. ..)الخ

3/ عدل أسلوبك مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء
والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما
يحفظ لك هدوءك النفسي.


4/ تناقش بهدوء ولا تجادل على الإطلاق .


5/ بين الوقت والآخـر اختلس دقائق ليس أكـثر وأبعد أعصابك عن التوتر والتعب
وتمدد بالجلوس وأطبق جفنيك وتنفس بعمق
وقرر ألا تتعصب نهائيا.

6/ اطرح جانباً كل ماهو مهيج للعاطفة أو الشهوة وكذا كل شئ من
شأنة أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك.


7/ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء
للاسترخاء
وتجنب أن تعطي فوق طاقتك من جهد ، لأن لكل إنسان طاقة محدودة
وإلا وقع في فخ العصبية.

8/ حاول أن تحل كل مشكلة لا تجد لها حل بنفسك ولا تتهيج بل فكر
فبها مرة أ خرى بدون عصبية وهذا يعطيك
سعة صدر وقوة تحمل.


9/ تذكرقبل أن تنتابك العصبية أن هذه العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي
لديك ،
وتحمل بصبر أخطاء الأخرين وتذكر كم أخطأت أنت معهم
وتسامحوا معك.

10/ إذا واجهتك مشكلة في جو كدر فألقها بعيداً وتناول حلها في وقت آخر.


11 / إحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء
ولا تنسى النوم الهادئ يحيث لا يقل عن 8ساعات




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
bebo_alex
.



ذكر

عدد المساهمات 544

نـــقاط 705

العمر 23

مزاجك إيه مـــــــــش رااااااااااااااايق

فودافون


مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من عصبيتك   السبت يوليو 31, 2010 12:10 am

شكرا ع المعلومة دية يا كينا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://friends4ever.all-forum.net
MR:KENA★
.



ذكر

عدد المساهمات 1666

نـــقاط 2593

العمر 29

العمل رجل أعمال

مزاجك إيه ☃ رايــــــــــــــــــــق ☃

فودافون


مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من عصبيتك   السبت سبتمبر 04, 2010 6:46 pm

العفو يا بوبتى




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شيكووو
عضو مطردو


ذكر

عدد المساهمات 65

نـــقاط 67

العمر 28


مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من عصبيتك   الأحد أكتوبر 31, 2010 6:25 pm

تسلم يا كينا ربنا يحميك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تقلل من عصبيتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
(( افلام , اغاني , برامج , العاب ) Friends4ever)) :: 
.
 :: التنميه البشريه
-
انتقل الى: